Сейчас любой сложный бывший – «нарцисс», а тот, кто терпит – «эмпат». Звучит удобно. Но однобоко.
👉 Термин «нарциссизм» пришёл не из тиктоков.
Он вырос из психоанализа, а в современной психологии нарциссизм рассматривают как спектр черт личности:
• потребность в восхищении • уязвимость к критике • грандиозность или, наоборот, хрупкая самооценка • сложности с эмпатией в определённых условиях
И сейчас вы можете даже узнать себя – это нормально и не означает, что у вас нарциссическое расстройство личности.
Расстройство личности – это клинический диагноз, который ставят по устойчивому набору критериев, а не потому что бывший не написал «доброе утро».
👉 Теперь про «эмпатов»
В научной психологии нет отдельного официального диагноза или типа личности «эмпат».
Чаще под этим словом описывают: • высокую чувствительность • эмоциональную восприимчивость • сильную настройку на других • иногда слабые границы
Иногда, когда человек называет себя «эмпатом», на деле: 👉 гипервнимательность к чужому состоянию как стратегия выживания
Например, если в детстве нужно было быстро считывать настроение значимого взрослого, чтобы избежать критики, напряжения или насилия.
Это далеко не всегда «дар». Чаще адаптация нервной системы. И это утомляет.
👉Людям нравится раскладывать себя по коробкам
А еще – предсказывать поведение. Еще Гиппократ предложил первое деление на сангвиников, холериков, флегматиков и др.
Основатели психоанализа (Фрейд, Юнг) предложили идеи об интроверсии / экстраверсии.
А Боулби, предложил типы, отражающие коммуникацию: надежный, тревожный, избегающий итд
Современная же психология чаще спрашивает: 👉 «Какие черты у тебя выражены сильнее и как они влияют на твою жизнь?»
По факту – ты не можешь быть «чистым нарциссом» или «чистым эмпатом».
У тебя могут быть нарциссические черты + высокая эмпатия + тревожность + контроль.
👉 Почему это разгоняютв массах? Потому что ярлык даёт быстрое объяснение боли – «дело не во мне, он нарцисс».
Иногда это правда помогает увидеть токсичную динамику. Но ярлыки всегда закрывают доступ к глубине: • Почему я вошла в такие отношения? • Почему я терпела такое отношение?
👉 В отношениях часто встречаются не «нарцисс vs эмпат», а: человек с выраженными защитами + человек с ослабленными границами
Давайте условимся: люди – не ярлыки.
«Нарцисс» и «эмпат» – это упрощения, за которыми часто стоят куда более сложные стратегии выживания, защиты и адаптации.
И как правило, люди в таких отношениях четко попадают в стратегии друг друга.
Чаще всего 👉 избегают таким образом встречи с собой.